Nada más rico que cumplir tus antojos de «algo dulce» por la tarde con un postrecito sin culpa y lo mejor que los puedes realizar con ingredientes que puedes conseguir en el supermercado más cercano a tu casa.
Hoy te presentamos 4 postres que puedes realizar en casa sin necesidad de usar azúcar añadido y endulzar con los sabores de las frutas.
1. Galletas de avena y plátano
- Ingredientes: 2 plátanos maduros, 1 taza de avena en hojuelas, chispas de chocolate (opcional) o pasas.
- Preparación: Tritura los plátanos, mezcla con la avena y forma pequeñas bolitas. Coloca en una bandeja de horno y hornea a 180°C por 15 minutos.
Fácil, saludable y sin necesidad de azúcar refinada.
2. Helado de fruta congelada
- Ingredientes: 2 tazas de frutas congeladas (como fresas o mango) y 1 yogur natural.
- Preparación: Licúa las frutas con el yogur hasta obtener una mezcla cremosa. Sirve de inmediato o congela para más firmeza.
3. Tarta de galletas y crema
- Ingredientes: Galletas tipo María, 1 lata de leche condensada, 1 taza de crema batida.
- Preparación: Forma capas alternadas de galletas y mezcla de leche condensada con crema batida en un molde. Refrigera durante 4 horas para que tome consistencia.
4. Brownies de microondas
- Ingredientes: 1/4 taza de harina de avena, 2 cucharadas de cacao en polvo, 2 cucharadas de leche, 1 cucharada de aceite.
- Preparación: Mezcla todo en una taza, cocina en el microondas por 1-2 minutos y disfruta.
