Las manchas dentales suelen ser el resultado de pequeños hábitos diarios. Con algunos ajustes y una buena higiene, es posible mantener los dientes más blancos y saludables por más tiempo.
Tener dientes blancos y saludables no solo mejora tu sonrisa, sino también tu bienestar general. Con el tiempo, es normal que los dientes pierdan su brillo y se manchen por diferentes razones. Conocer qué los provoca y cómo prevenirlo te ayudará a lucir una sonrisa radiante.
Las manchas pueden aparecer por distintos factores, desde los alimentos que consumimos hasta hábitos y características naturales del cuerpo:
1. Alimentos y bebidas que pigmentan o debilitan el esmalte
- Algunos alimentos y bebidas pueden manchar los dientes o hacer que el esmalte se vuelva más poroso:
- Café y té negro, ricos en cromógenos que se adhieren al esmalte.
- Jugos cítricos, limón, jugo de naranja y salsa de tomate, que son muy ácidos y debilitan la capa externa del diente.
- Frutas con pigmentos fuertes como arándanos, cerezas, moras y betabel.
- Bebidas oscuras como vino tinto, cerveza oscura y refrescos.
- Salsas y aderezos oscuros, incluyendo salsa de soja, vinagre, salsa barbecue, mayonesa y mostaza.
2. Tabaco
Fumar o usar productos de tabaco mancha los dientes debido a la nicotina y otros químicos que dañan el esmalte y lo oscurecen con el tiempo.
3. Mala higiene oral
Cepillado insuficiente, uso irregular del hilo dental o descuido de la limpieza diaria permite que se acumule placa y sarro, favoreciendo la aparición de manchas.
4. Medicamentos y factores genéticos
Algunos fármacos y la predisposición genética pueden afectar el color del esmalte, haciéndolo más susceptible a la decoloración.
5. Envejecimiento
Con el paso de los años, el esmalte se desgasta de forma natural y deja más visible la dentina, que es de un tono amarillento.
Ahora te contamos como puedes prevenir esto.
Para evitar este problema no es necesario eliminar todos estos alimentos, sino adoptar medidas preventivas. Enjuagarse la boca con agua después de consumir bebidas oscuras o ácidas ayuda a reducir el contacto con el esmalte. También es recomendable esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse, ya que el esmalte puede estar temporalmente debilitado por los ácidos. Mantener una rutina constante de cepillado, usar hilo dental y acudir al dentista para limpiezas profesionales es fundamental.
Por otro lado, algunos alimentos favorecen la salud dental. La manzana, el apio, la zanahoria y la coliflor estimulan la producción de saliva, que actúa como un mecanismo natural de limpieza y protección frente a los ácidos.
Con buenos hábitos de higiene, pequeños ajustes en la dieta y cuidados conscientes, es posible prevenir la decoloración y mantener tus dientes blancos y fuertes, sin renunciar a tus comidas y bebidas favoritas.
