Bienestar

No hay nada como encontrar una nueva actividad que no solo nos haga sentir bien anímicamente, sino que contribuya a nuestra salud física.

El hiking o senderismo es una de las actividades que todas las personas deben experimentar alguna vez en su vida, no solo por los beneficios a la salud, sino porque ayuda a obtener bienestar integral.

Salir de nuestra zona de confort es probablemente una de las cosas más difíciles de vivir, pero las ganancias de aventurarnos en nuevos retos son realmente invaluables. Para algunos la actividad física siempre ha sido una prioridad en sus vidas, mientras están aquellos que por diferentes razones han tenido que

Cuando hablamos de hidratación es probable que nuestro único pensamiento nos lleve al agua, sin embargo, existen muchas otras formas de mantenernos hidratados.

¿Cuántas veces nos hemos detenido a pensar qué es lo que comemos? ¿En qué nos ayuda lo que decidimos comer?

Todos queremos ponernos en forma y vernos espectaculares ahora mismo, pero cuando revisamos los pasos para lograr esta meta, nos encontramos con que hay que hacer ejercicio, ir al gimnasio o practicar algún deporte, pero, ¿cuál?

Vivir en un país tropical tiene un sinfín de ventajas, una de ellas son sus estaciones climáticas.

Si lo que buscas es mantenerte sano, verte y sentirte de forma espectacular, te damos una guía de cómo lograrlo sin visitar a un nutricionista (Aunque lo ideal siempre será ir con un profesional).

Que nada te detenga de disfrutar de estas vacaciones. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para pasarla bien sin descuidar tu salud.

No es ningún secreto que la actividad física es de suma importancia a la hora de mantener una buena salud, pero cobra mayor relevancia si tu objetivo es la pérdida de grasa. Te revelamos cómo entrenar para llegar a esa ansiada figura ideal.

¿Te gusta el chocolate? ¡Cómelo! Si, pero no una barra cargada de azúcar y grasas trans. Busca un sustituto que contenga la menor cantidad posible de ingredientes. Esto aplica para otras delicias como galletas.

Empezar una nueva dieta no tiene porqué ser un sacrificio. Cambiar nuestra vida es la oportunidad perfecta para experimentar con nuevas recetas y sabores que pueden convertirse en nuestros nuevos platillos favoritos.

Aunque las deudas nos asustan, no son algo que no se pueda solucionar. Basta con organizarse y hacer unos ajustes en nuestra economía.

Para una vida sana es indispensable que aprendamos a administrar nuestras finanzas y así evitarnos muchas preocupaciones.

El descanso suficiente y de calidad es vital para poder rendir al máximo día a día, por lo que es importante dormir correctamente.

La salud emocional es igual de importante que la salud física y es por ello que para su cuidado es vital prestar atención a profesionales como psicólogos.

Nuestra mente también requiere de cuidados y aunque la mejor opción siempre es buscar la ayuda de profesionales, estas son algunas acciones que también nos puede servir.

Conocido como el día más triste del mundo, este término acuñado en 2005 cada vez gana más popularidad ya que sucede cada tercer lunes de enero ¿Sabías sobre su existencia?