Si lo que buscas es mantenerte sano, verte y sentirte de forma espectacular, te damos una guía de cómo lograrlo sin visitar a un nutricionista (Aunque lo ideal siempre será ir con un profesional)....
No es ningún secreto que la actividad física es de suma importancia a la hora de mantener una buena salud, pero cobra mayor relevancia si tu objetivo es la pérdida de grasa. Te revelamos cómo...
¿Te gusta el chocolate? ¡Cómelo! Si, pero no una barra cargada de azúcar y grasas trans. Busca un sustituto que contenga la menor cantidad posible de ingredientes. Esto aplica para otras delicias como galletas....
Empezar una nueva dieta no tiene porqué ser un sacrificio. Cambiar nuestra vida es la oportunidad perfecta para experimentar con nuevas recetas y sabores que pueden convertirse en nuestros nuevos platillos favoritos....
La salud emocional es igual de importante que la salud física y es por ello que para su cuidado es vital prestar atención a profesionales como psicólogos....
Nuestra mente también requiere de cuidados y aunque la mejor opción siempre es buscar la ayuda de profesionales, estas son algunas acciones que también nos puede servir....
Conocido como el día más triste del mundo, este término acuñado en 2005 cada vez gana más popularidad ya que sucede cada tercer lunes de enero ¿Sabías sobre su existencia?...
Nuestro bienestar no está limitado a la salud física o emocional únicamente. Ponerle atención a los distintos ámbitos de nuestra vida nos permitirá tener una vida plena y feliz....
Obtén el máximo provecho de esta disciplina en tu vida cotidiana. Especialistas la emplean como terapia para tratar problemas físicos, emocionales, cognitivos y más. ¿Qué esperas para disfrutarla?...
Déjate seducir por las envolventes páginas de un buen libro. Esta vez, te brindamos unas recomendaciones que, sin duda alguna, además de entretenerte, harán que te cuestiones y comiences con pie derecho el 2024....
La temporada festiva trae consigo la alegría de compartir regalos y una manera emocionante de hacerlo es a través del juego del Amigo secreto o Secret Santa, conoce algunas apps que lo harán más práctico....
En estas vísperas de Navidad y Año Nuevo los rituales de abundancia y limpieza energética son ideales para iniciar el 2024 con el pie derecho, no te quedes sin hacer los tuyos....
La Navidad es sinónimo de diversión y hermandad. Es por eso que te mostramos algunas opciones de creativos juegos que puedes poner en práctica con tu familia, vecinos y amistades....
