#dormir

Bienestar

Alrededor del sueño hemos construido un manual de reglas de oro que repetimos casi de forma automática, como si el descanso fuera una fórmula matemática exacta.

Bienestar

Descansar, es decir, dormir las horas necesarias es importante ya que cumple una función fisiológica imprescindible para la calidad de vida y para nuestra salud física y mental.