Feria de Salud Mental: “Escucharte es el primer paso” llega este fin de semana

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se lleva a cabo cada 10 de octubre, profesionales de la salud mental ofrecerán una jornada para brindar apoyo a los asistentes. Conoce los detalles de la feria aquí.

Hablar de lo que sentimos, aprender a reconocer nuestras emociones y buscar apoyo también es una forma de cuidar nuestra salud. Bajo este lema la Universidad Pedagógica realizará la Feria de la Salud Mental: “Escucharte es el primer paso”, un espacio pensado para acercar a las personas a información, orientación y herramientas para cuidar su bienestar emocional.

La actividad busca crear un ambiente abierto y accesible en el que los asistentes puedan conocer más sobre la importancia de la salud mental, derribar algunos de los mitos que todavía existen alrededor de este tema y descubrir que pedir ayuda no es una señal de debilidad.

«Esta feria tiene como iniciativa que nuestros estudiantes de quinto año realicen stands informativos desde la neurociencia, explicando cómo se debe tener en cuenta indicadores emocionales, sobre la adecuada salud mental y cómo detectar algunas situaciones que nos pueden generar malestar emocional», detalla la psicóloga, Carla Galdámez.

Entre las atenciones que las personas asistentes recibirán están: stand de prevención de suicidio, indicadores de ansiedad y depresión, tema del duelo, bullying y acoso laboral, también habrá un stand sobre la importancia de la desconexión digital y un stand especifico para la primera infancia y un taller de herramientas sobre la regulación emocional.

Adicional a estos servicios, los estudiantes de la carrera de Licenciatura en Psicología también brindarán la modalidad de terapia de decisión única. «Esta terapia se caracteriza porque los estudiantes en una pequeña intervención se están paseando por los stands y si las personas quieren hablar más del malestar emocional que están padeciendo se brindarán primeros auxilios psicológicos», explica la psicóloga, Carla Galdámez.

La profesional de la salud mental detalla que la terapia de decisión única es una intervención breve y si en esa sesión los estudiantes encuentran algún indicador de malestar al que se le quiera dar seguimiento a la persona asistente se le brindará un listado de contactos, entre ellos el de la clínica psicológica UPED y de otras Unidades de Salud en la que se brinda atención psicológica.

La salud mental forma parte de nuestro bienestar integral y merece la misma atención que la salud física. El estrés, la ansiedad, los cambios importantes en la vida, las dificultades en las relaciones o simplemente sentirse emocionalmente agotado son situaciones que pueden afectar a cualquier persona.

Por ello, la feria busca convertirse en una oportunidad para que te detengas y converses con profesionales de la salud mental sobre algún malestar emocional que presentes.

¿Dónde y cuándo podrás disfrutar de la Feria de la Salud Mental?

La cita es el próximo sábado 10 de octubre de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. en los senderos norte y sur del Parque Cuscatlán. La atención es gratuita y para todas las edades.

Entrevista a psicóloga Carla Galdámez

¿Por qué es importante que cuidemos nuestra salud mental?

Es importante porque es el equilibrio que nosotros podemos tener en todas las áreas de nuestra vida, antes todo el mundo solo se enfocaba en tener una salud física y la ausencia de enfermedades, pero la salud física-mental van de la mano. Entonces cuidar nuestras emociones, cuidar nuestros pensamientos, incluso reconocer cualquier síntoma de malestar emocional y detectarlo y darle la parte preventiva es lo primordial para tener una buena calidad de vida.

¿Cuáles son los principales factores que pueden afectar nuestra salud mental en la vida cotidiana?

En la vida cotidiana tenemos que tener en cuenta todos los factores que pueden generar vulnerabilidad en este caso, los estresores socioeconómicos, la parte del estrés laboral, si hay conflictos laborales, situaciones mucho más macro, un despido, ser víctimas de algún tipo de violencia; todo esto puede alterar nuestra salud mental, desde el ámbito educativo que nuestros niños no sean víctimas de acoso escolar.

¿Existen estigmas sobre la salud mental?

Sí, hasta el día de hoy aún es un estigma o un tabú hablar de salud mental, porque piensan que ir al psicólogo es porque estoy loco y todavía hay personas que pueden considerar esto, y si la salud mental a tenido avances a nivel de país, eso si es importante aclararlo porque en los últimos años se está visibilizando más este componente psicológico y cómo es determinante que muchas instituciones íntimamente vinculadas lo visibilicen, para que desde los primeros años de edad el niño sea quien pida a la mamá recibir atención psicológica desde temprana edad.