Bienestar

Ejercicios para fortalecer cuerpo y mente antes de diciembre

Diciembre no solo pone a prueba nuestra agenda, también nuestra energía interna. Antes de que lleguen las prisas, vale la pena detenerse y fortalecer lo que sostiene todo lo demás: el cuerpo que nos mueve...

Temporada de viajes: errores de vestimenta que pueden arruinar tu vuelo

Viajar ligero no solo significa empacar menos, sino también elegir mejor. En el aire, la comodidad y la elegancia pueden convivir, pero solo si sabes qué prendas evitar....

Aprende a vivir una Navidad llena de paz y amor

La Navidad no solo llega con luces y villancicos, también trae consigo la oportunidad de detenernos, respirar y mirar con otros ojos lo que nos rodea....

Cómo cuidar tu piel y labios de la resequedad provocada por los vientos

¡Los vientos que anuncian la llegada de la temporada navideña han llegado! Y para que la recibas con cuidados de tu piel y labios te dejamos un listado de recomendaciones. Durante esta temporada, el viento...

Córtate el cabello en los días perfectos según las lunas de noviembre

Si estás pensando en renovar tu look o darle nueva vida a tu melena, noviembre llega con un calendario lunar cargado de energía positiva....

Deslumbra en tu graduación con el vestido perfecto

Entre fotos, abrazos y brindis, hay algo que no puede faltar en tu graduación: un look que robe miradas y te haga sentir increíble. Este 2025 trae tendencias que combinan elegancia, movimiento y un toque...

Cómo manejar el estrés de fin de año desde octubre: prepararse para cerrar y renacer

nque el calendario todavía marca octubre, muchos ya sienten el eco de diciembre en el cuerpo. El fin de año se acerca, con mezcla de nostalgia, balances y expectativas. Anticiparse no es adelantarse, sino aprender...

Bienestar en temporada fría: cómo cuidar tu cuerpo y tu mente durante un frente frío

El cambio de clima puede traer más que un simple descenso en la temperatura. Con la llegada de los frentes fríos, el cuerpo y la mente también necesitan un ajuste: abrigo, descanso y una dosis...

Conoce los beneficios de practicar meditación y yoga

Practicar yoga y meditación fortalece el cuerpo y la mente, reduciendo el estrés y mejorando la flexibilidad física....

5 señales que te pueden poner en alerta sobre tu salud mental

A veces la vida deja de sentirse como antes: ya no disfrutas, te aíslas, te cuesta levantarte. Son señales silenciosas de que tu salud mental necesita atención. Escúchate, cuidarte también es un acto de valentía....

Diez recomendaciones para actuar con seguridad durante fuertes lluvias

Durante estos últimos días, las lluvias se han intensificado en el territorio salvadoreño. Así que es importante que sigas estos consejos para prevenir incidente. En temporada de lluvias intensas, es fundamental tomar medidas de precaución...

Seis remedios caseros para eliminar las incómodas verrugas de forma eficaz

Las verrugas en el cuello suelen aparecer sin previo aviso y pueden causar incomodidad o afectar la autoestima de quienes las padecen....

Adiós a la ciática: Consejos y tratamientos para recuperar tu movilidad

¿Sientes un dolor que baja desde la espalda hacia la pierna? Ese es el nervio ciático avisándote que algo no va bien. Aprende cómo aliviar ese malestar y recuperar tu bienestar....

Guía práctica para realizar el autoexamen de mama

E autoexamen de mama es mucho más que una rutina mensual; es un acto de amor propio y cuidado que nos conecta profundamente con nuestro cuerpo....

Calendario Lunar octubre 2025: La guía definitiva para cortar tu cabello

Si buscas que tu melena crezca rápida y abundante, reserva tu cita durante la Luna Creciente y Llena (al inicio y final del mes). Para un cabello más fuerte y con volumen, elige los días...

Errores que podrían estar dañando tu cabello

El cabello no solo es una expresión de estilo, sino también un reflejo de nuestra salud y bienestar. Más allá de la apariencia, dedicar tiempo y cuidado es un acto de amor propio que puede...

¿Cómo establecer una rutina de autocuidado que realmente funcione?

El autocuidado va más allá de las modas y las rutinas genéricas que vemos en redes sociales. Cada persona necesita cuidados que respondan a sus necesidades. En este espacio aprenderemos a construir una rutina personalizada...

¿Debilidad en el rostro? Estos son los síntomas de la parálisis facial

Préstale mucha atención a las señales que te da tu cuerpo, pues podrías estar presentando síntomas de una parálisis facial. La parálisis facial es una condición médica que afecta el funcionamiento de los músculos de...

La nueva obsesión nocturna: mascarillas esculpidoras de rostro

Las mascarillas esculpidoras de noche son una excelente opción para quienes buscan una rutina de skincare efectiva sin sumar pasos complicados. Son prácticas, cómodas y pueden ofrecer resultados visibles a mediano plazo....

¿Por qué la caída excesiva de pelo en tus mascotas puede ser un signo de alarma?

Especialistas aseguran que la aparición de calvas, descamaciones y picazón en tus mascotas pueden indicar trastornos que requieren atención urgente. La pérdida de pelo en perros y gatos es un problema común que preocupa a...