Bienestar

Menstruación y medio ambiente: ¿Contaminas sin saberlo? Alternativas que sí ayudan

La menstruación es un proceso natural, pero los productos que usamos para vivirlo pueden estar dañando el planeta más de lo que imaginas....

Bailar tango, una terapia innovadora contra los síntomas del Parkinson

Según los expertos en esta danza típica del Río de la Plata, el secreto del tango es caminar. Pero no es solo eso lo que lo convierte en una herramienta eficaz para la rehabilitación del...

3 infusiones naturales que te pueden ayudar a combatir el hígado graso

El hígado graso refleja desequilibrios en nuestro estilo de vida. Infusiones naturales como el té verde, el cardo mariano y el diente de león pueden apoyar su recuperación. Cuidar el hígado es también una forma...

Cómo evitar caer en la procrastinación: estrategias prácticas

A veces no es que no queramos hacer las cosas, sino que no podemos. Nos sentamos frente a la tarea pendiente, miramos la hoja en blanco… y nada. La mente empieza a divagar, el celular...

8 Alimentos que te están envejeciendo y no lo sabías

La belleza no comienza en el maquillaje ni en las cremas. Comienza en el interior, en lo que comemos día a día. Nuestra alimentación tiene un impacto directo sobre la piel: influye en su aspecto,...

8 beneficios respaldados por la ciencia al eliminar el azúcar de tu dieta

Cuando decides disminuir el consumo de azúcar estás aportando grandes beneficios a tu cuerpo. Más allá de perder peso, verás como tu dieta se transformar en salud física y mental de maneras sorprendentes....

¿Qué es el bruxismo y cómo afecta a tus dientes?

Si rechinas los dientes cuando duermes seguramente estás padeciendo de bruxismo. ¿Qué es? ¿Qué lo provoca? y ¿Cómo se cura? Aquí te contamos. El estrés diario, las preocupaciones económicas y la ansiedad generalizada han desencadenado...

Agua en los oídos: Trucos seguros para eliminarla rápido y evitar molestias

Después de un día de piscina o playa, es común sentir que el agua ha quedado atrapada en el oído. Esta molestia, puede provocar infecciones si no se atiende a tiempo. Aprender a eliminar esa...

¿Fruta milagrosa? Esto es lo que la anona puede aportar a tu organismo si la incluyes en tu dieta

Incorporar esta fruta en tu dieta es una forma deliciosa y natural de cuidar tu salud. Descubre todos los nutrientes que aporta a tu organismo. Cada año, la temporada de anona en El Salvador despierta...

Dale un toque mágico a tu corte de cabello en agosto 2025

El poder de la luna no solo guía las mareas, también puede ser tu aliada para transformar tu cabello y tu energía. Agosto 2025 llega con una invitación especial: renovar tu melena en sintonía con...

Tu cabello también necesita vacaciones y cuidados

El sol, el mar y el cloro pueden dañar nuestro cabello: lo resecan, lo debilitan y alteran su color. Protegerlo con sombreros, enjuagarlo después de nadar y usar productos adecuados es esencial. Cuidar nuestro cabello...

¿Por qué la Generación Z es más sobria y prefiere los cafés antes que las discotecas?

Generación Z elige la sobriedad… con café en mano: una nueva forma de bienestar en la juventud nacida entre 2007 y 2017. En un mundo donde las generaciones pasadas celebraban con copas en alto, la...

Conoce las frutas de temporada que traen beneficios para tu piel y digestión

Cuidar nuestra salud comienza con lo que elegimos comer cada día. Las frutas frescas y nutritivas no solo alimentan nuestro cuerpo, sino que también fortalecen nuestra piel, mejoran la digestión y refuerzan nuestro sistema inmunológico....

Agotamiento por calor: qué es y cómo evitarlo para mantener tu energía

¿Te sientes sin energía con tanto calor? Podrías estar sufriendo agotamiento por calor, una condición seria que va más allá del simple cansancio. Conoce los síntomas, riesgos y tips para mantenerte fresco, hidratado y con...

¿Adicto al celular? Conoce los riesgos de pasar pegado a los dispositivos móviles

Para cuidar tu salud física y mental, te compartimos siete trucos efectivos que te ayudarán a evitar la adicción al celular. Aunque el celular es una herramienta fundamental para la comunicación entre las personas, este...

Guía de autocuidado para días largos de trabajo remoto

Trabajar desde casa puede ser cómodo, pero también agotador si no ponemos límites. En medio de videollamadas, tareas y notificaciones, es fácil olvidarnos de lo esencial: cuidarnos....

Primera cita: las preguntas que te dejan en silencio incómodo

Las primeras citas son momentos importantes para empezar a conocer a alguien y crear una conexión real. Sin embargo, hay preguntas que es mejor evitar para no generar incomodidad ni arruinar la oportunidad de un...

Descansar sin culpa: el arte de hacer una pausa con intención

Cuando planificas tus días de descanso, cuando los respetas como parte de tu vida, no como excepciones. Estás dejando de vivir en función del rendimiento y comenzando a vivir con más conciencia, más suavidad, más...

Tu mente también necesita un descanso: ¿Por qué deberías hacer un «reset» a mitad de año?

Expertos aseguran que detenerse a mitad de año para revisar metas y cambiar hábitos no solo es útil, sino necesario para mantener el equilibrio personal y cuidar la salud mental. Sentirse cansado, sin energía y...

¿Por qué 30 minutos de ejercicio cada día pueden cambiar tu vida?

La falta de actividad física o sedentarismo puede llevar a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes. Después de un día largo frente a la computadora, con el cuerpo rígido y la mente...