La acumulación provoca hacinamiento, poco espacio para moverse, impide el uso adecuado de ciertas áreas. Lo importante es saber detener este mal hábito y hacer una limpieza profunda de lo que ya no tiene lugar en nuestros hogares.
Es muy común ver cuartos almacenando una gran cantidad de objetos, roperos que ya no se cierran de tanta ropa, mesas con diversos utensilios en el que parece que ya no cabe una cosa más. Esta puede ser una señal de alguien con trastorno de acumulación, es decir, se caracteriza por llenar su casa de artículos innecesarios.
El trastorno de acumulación puede ser leve o grave. En los casos leves, apenas afecta la vida cotidiana, pero en los casos graves, el desorden puede invadir la casa, los vehículos y otros espacios, generando riesgos para la salud y provocando problemas como el síndrome de Diógenes (se refiere es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por el total abandono personal y social). Las personas suelen acumular objetos comunes como libros, ropa y cajas.
Una persona con un trastorno de acumulación experimenta apego emocional, pereza y angustia, ante la idea de deshacerse de los artículos pues los ha personificado. Esto puede generar complicaciones como, afectar las relaciones personales y deteriorar el bienestar físico. En cambio, mantener el orden tiene efectos psicológicos positivos, como una mejora en la autoestima al deshacerse de objetos innecesarios.
Los expertos señalan que tirar, limpiar y organizar disminuye los niveles de estrés y ansiedad, ayuda a aumentar la productividad, te permite concentrarte más, te da más tiempo para trabajar en tus metas y reduce los niveles de cansancio, frustración y fatiga. Además, ordenar mejora la toma de decisiones y la capacidad de resolución de problemas.
Si deseas cambiar tus hábitos de acumulación, considera estos consejos:
Comienza comprando solo lo necesario, luego establece un horario de limpieza y por último organizar tu hogar. Lo primordial es que logres un sistema de almacenamiento e identifique aquellos objetos que no son necesarios y te quitan espacio.
