Retorno a clases ¿Cómo volver a la rutina sin complicaciones?
Las vacaciones de fin de año han terminado y llega el momento de iniciar un nuevo curso y volver a las rutinas escolares. Aquí conocerás los mejores tips para facilitar esos…
Las vacaciones de fin de año han terminado y llega el momento de iniciar un nuevo curso y volver a las rutinas escolares. Aquí conocerás los mejores tips para facilitar esos cambios y poner orden en su vida cotidiana.
En pocas semanas los chicos estarán de vuelta en clases, y ya sea que apetezca o no, llega el momento de empezar un nuevo curso, si bien el descanso es necesario para recargar energías, hay que tomar de la mejor manera el regreso a las jornadas de estudio y que mejor manera de hacerlo que con motivación y ganas de seguir aprendiendo.
Es importante tener en cuenta que un niño cansado y con sueño no rinde en su actividades curriculares y no es capaz de seguir el nuevo ritmo, por lo que es esencial retomar las rutinas incluso antes de empezar clases; de esta forma para que el cuerpo se vaya habituando al nuevo horario de sueño y comidas y, así, le cueste menos adaptarse.
- Ajustar horarios gradualmente
Comienza a cambiar los horarios de descanso y comidas unos días antes de que comiencen las clases. Si el niño se acostumbra a dormir más tarde durante las vacaciones, es recomendable adelantar progresivamente la hora de dormir para que no se sienta abruptamente alterado al comenzar el nuevo ciclo escolar. Esta adaptación también debe incluir los horarios de las comidas para que el cuerpo se acostumbre a nuevos horarios y evite incomodidades como el cansancio o la indigestión.
- Crea un calendario de actividades
Es útil involucrarlos en la creación de una lista de actividades que puedan realizarse durante el día. Incluir las tareas escolares, tiempo para estudiar, pero también momentos para relajarse y hacer lo que más les gusta puede ser una forma de mantener la motivación.
- Ver lo positivo de una nueva etapa
Enséñale que es bueno retomar los estudios para seguir aprendiendo cada día más, que se sienta motivado a seguir superándose como estudiante. Incluso puedes mostrarles que reencontrarse con sus amigos de clases puede ser emocionante. Puedes organizar alguna reunión o con una llamada días antes de volver a la escuela.
- Reducir el tiempo de uso de pantallas
La vuelta a las rutinas implica también dejar de ver tanto la televisión, jugar menos a los videojuegos, pasar menos tiempo con el móvil y las redes sociales y sacar tiempo de nuevo para los deberes y los estudios. Ve reduciendo en los días previos el tiempo de exposición a las pantallas y volved a hacer alguna actividad más educativa como leer, pintar, manualidades, repasar los contenidos del curso pasado, etc.
