Comienza año nuevo y con el damos inicio a nuevas metas y propósitos que nos hemos propuesto, entre ellos el cuidar nuestra ingesta de alimentos. Es por eso que hoy te presentamos un listado de snacks saludables que puedes llevar a la oficina de tu trabajo o hacer en la comodidad de tu hogar.
Comienza el 2025 apostando por una alimentación equilibrada y deliciosa con estas ideas de snacks saludables. Perfectos para mantener tu energía durante el día, cuidar tu bienestar y disfrutar de sabores irresistibles sin culpas. ¡Renueva tus hábitos y dale un giro fresco a tus opciones de bocadillos!
Snacks Salados
- Palitos de vegetales recortados acompañados de un aderezo de yogurt natural y hierbas: Zanahorias, apio, pepino o pimientos en tiras acompañados de aderezo casero bajo en sodio.
- Trozos de pepino con limón, sal y tajín.
- Nueces y semillas mixtas: Un puñado de almendras, nueces, semillas de girasol y calabaza.
- Chips de vegetales horneados: Crujientes y sazonadas con especias como paprika o ajo en polvo.
Snacks Dulces
- Yogur griego con frutas y granola: Opta por un yogur sin azúcar y agrégale fresas, arándanos o rodajas de plátano.
- Barras de avena caseras: Hechas con avena, dátiles, nueces y un poco de miel o jarabe de arce.
- Batidos saludables: Mezcla espinaca, plátano, leche vegetal y una cucharadita de mantequilla de cacahuate.
- Chocolate negro con frutos secos: Opta por chocolate con al menos 70% cacao, acompañado de almendras o avellanas.
Snacks Energéticos
- Tostadas integrales con crema de cacahuate: Agrega rodajas de plátano o un toque de canela.
- Smoothie bowls: Con fruta congelada, un poco de yogur y decoradas con semillas de chía, granola o coco rallado.
- Mini wraps de pavo y espinaca: Usa una tortilla integral y rellénala con rebanadas de pavo, espinaca y un poco de hummus.
Estas opciones no solo son nutritivas, sino también ideales para mantener un estilo de vida equilibrado.
