Search
Close this search box.

El sencillo arte de relajarse

Compartir:

Relajarnos no siempre tiene que ir de la mano con la actividad física, sesiones grupales o salir de casa. Dentro de la cotidianidad también podemos encontrar actividades y momentos para tomar un respiro.

Somos humanos y buscar momentos para relajarnos y desconectarnos de todo lo que nos rodea es necesario. Muchos nos recomiendan meditar, ir al gimnasio o hacer yoga. Pero, seamos sinceros, no siempre contamos con el tiempo para inscribirnos en un gimnasio o en una clase de yoga, incluso cuando existe la opción de hacerlo desde casa, no siempre son la mejor opción para desestresarnos.

Es por ello que hemos pensado en algunas actividades que, sin necesidad de complicarnos demasiado, nos recargan de energía y hacen que nos desconectemos de todo. 

Tiempo con nuestras mascotas

Todos aquellos que contamos con la dicha de poder tener una mascota sabemos que el tiempo con ellos es, sin ninguna duda, el mejor momento del día. Y no es para menos, un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos ha comprobado que la convivencia con una mascota ayuda a disminuir los niveles de estrés, mejora la salud del corazón e, incluso, ayuda a desarrollar nuevas habilidades sociales. En tiempos difíciles, nada que una perruno/gatuno terapia no puedan resolver.

Una cita contigo mismo

Aunque pueda ser un poco intimidante, salir solo es una gran alternativa no solo para distraerte, sino para relajarte y bajar un poco el estrés. Piénsalo bien, ¿quién mejor que tú para saber qué cosas y cómo te gustan? Puedes organizar una salida con aquellas actividades que disfrutes, ya sea ir al cine, comer en tu restaurante favorito o caminar en algún parque que te guste. A lo mejor prefieres quedarte en casa y ver tu película favorita por milésima vez sin que nadie te diga que ya la viste. Lo importante aquí es recargarte de energía con cosas que realmente te hagan feliz.

Un buen libro y un tecito

¿Cuántas veces no hemos escuchado que el té es la solución a todos los problemas? Ya sea una gripe, el insomnio o la ansiedad; la solución siempre es una taza de té. Y aunque muchas veces estos remedios dados por nuestras mamás o abuelitas no tengan mucho sentido para nosotros, una taza de té puede hacer maravillas. La experiencia suma puntos si la acompañas de una buena lectura. Esto no solo puede servirte de rutina para conciliar el sueño, sino que también sirve para desconectarnos de la rutina mientras ejercitamos nuestro cerebro con un buen hábito.

Los medios para relajarnos no están escritos en piedra y cualquier actividad que te haga sentir mejor es válida.

Picture of Lucía Montiel
Lucía Montiel
Periodista. Criatura del 2000, por ende hija del internet. Como buena consumidora de Tik Tok habla rápido y de varias cosas a la vez. Le gusta hablar sobre películas, series y música.

RELACIONADOS

Rider Brothers: locos por las dos ruedas

Rider Brothers: locos por las dos ruedas

Su ex rompió con él porque le dijo que mucho tiempo le dedicaba a la organización y logística del club.

San Valentín: De la fiesta de un santo a los chocolates y flores

San Valentín: De la fiesta de un santo a los

Aunque hoy sea una celebración prácticamente universal, el origen del día de San Valentín involucra mucho más aspectos que probablemente

Personalidades y pelajes, la complejidad de los gatos

Personalidades y pelajes, la complejidad de los gatos

Los gatos no solo son lindos, son todo un mundo complejo y comprender su comportamiento no siempre es fácil, aunque

Cómo Angus Cloud se volvió inolvidable y nos robó el corazón

Cómo Angus Cloud se volvió inolvidable y nos robó el

De trabajar en un restaurante en Brooklyn a convertirse en el corazón de una de las series más populares de

Un paseo entre telones y plegarias

Un paseo entre telones y plegarias

Santa Ana es un lugar mágico con lugares impresionantes que enamoran a cualquiera como su catedral y teatro.

La fotografía fuera del cajón

La fotografía fuera del cajón

Aunque todos saben que la fotografía tiene sus propias reglas, eso no significa que las grandes fotos deban seguirlas al

Travesía en el mar

Travesía en el mar

Cada año las ballenas jorobadas dejan su hogar y emprenden un largo viaje hacia aguas cálidas, convirtiendo a El Salvador

Arquitectura, historia e identidad

Arquitectura, historia e identidad

Cada edificio guarda un valor histórico capaz de transportarnos en el tiempo, de igual forma, cada uno de ellos posee