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La preparación y prevención son dos aspectos claves a la hora de iniciar una nueva actividad, especialmente si es una tan exigente como el hiking.
No hay nada como encontrar una nueva actividad que no solo nos haga sentir bien anímicamente, sino que contribuya a nuestra salud física.
El hiking o senderismo es una de las actividades que todas las personas deben experimentar alguna vez en su vida, no solo por los beneficios a la salud, sino porque ayuda a obtener bienestar integral.
Salir de nuestra zona de confort es probablemente una de las cosas más difíciles de vivir, pero las ganancias de aventurarnos en nuevos retos son realmente invaluables. Para algunos la actividad física siempre ha sido
No es nada raro que nos entusiasmen los retos, pero para poder superarlos es importante entrenar de forma correcta nuestro cuerpo y nuestra mente. Correr un maratón es uno de los grandes sueños para todos
En muchas ocasiones el miedo nos paraliza y frena para dar el paso definitivo para cambiar nuestras vidas. Es por ello que es importante desmentir los mitos que nos detienen. Dejar nuestra zona de confort
